HSP21のオンライン マインドフルネス セッション詳細

忙しい日常に マインドフルネス を取り入れて心を取り戻しませんか？

ふとした時間ほっと息抜きできていますか。HSP21では忙しい日常の合間に取り入れられる マインドフルネス のオンラインセッションを無料でご体験いただけます。

マインドフルネスで心が「ととのう」体験をご提供しています。

グループセッションは月1回、第3木曜日の午後19時から開催です。個別でのフォローアップにも対応しております。お気軽にご相談ください。

開催概要

開催日時：毎月第3木曜日、19時
※所要時間は30分程度となります。

定員：5名
※オンラインミーティングツール（ZOOM）を使用します。

参加回数に制限はありません。一度参加された方もその後何度でもご参加いただけます。

ご利用料金

無料
※何度ご参加いただいても無料です。

お申し込み方法

①予約サイトにアクセス

新しいウィンドウが開き予約サイトにアクセスします。

②オンライングループセッションを予約

予約サイトから「【無料体験】マインドフルネスグループセッション【定期開催中】」をお申し込みください。

ご利用料金は無料です。

開催日時：毎月第3木曜日、19時
※所要時間は30分程度となります。

定員：5名
※オンラインミーティングツール（ZOOM）を使用します。

③当日、グループセッションに参加

申し込み完了時に記載のURLから当日ミーティングルームにご入室ください。所要時間は30分程度です。

HSP21の マインドフルネス セッションの特長

①医学的・心理学的効果が実証された手法

マインドフルネスは仏教における瞑想修行法をもとに長年研究が行われており、安眠、緊張状態の緩和、脳機能の向上などの効果が実証されています。

②オンラインで分かりやすく実践サポート

マインドフルネスの基本的な考え方である「今ここを生きる」感覚を体感的につかめるプログラムを独自に開発。ZOOMを利用したグループセッションでご自宅から手軽に本格マインドフルネスセッションにご参加いただけます。

③グループセッションは参加無料、個別フォローアップにも対応

オンライングループセッションは無料でご参加いただけます。また、マインドフルネスの継続チェックや、方法のおさらいをゆっくりおこなうことができる個別フォローアップに対応しております。

マインドフルネスと併せてオンライントークセッションはいかがですか？

穏やかになった心をトークセッションでながめる体験

マインドフルネスでととのえた穏やかな心は自分の考え方をより落ち着いて見つめることに役立ちます。

心を安定させた後は、オンライントークセッションを予約して本当の願望を見つけてみませんか。

ご不明な点がございましたら、以下のページもご参照ください。

お問い合わせは以下のページか、もしくはHSP21の公式LINEトークルームから承っております。

お申し込みの際は以下のページもご一読ください。